Calculadora de IMC y BMR
Explore estimaciones de peso y energía a partir de sus datos y de criterios específicos de cada país.
Solo como referencia · No es consejo médico
Esta no es una herramienta de diagnóstico. No se aplica a niños, adolescentes ni al embarazo. Las necesidades energéticas reales pueden diferir.
Datos de cálculo
Las medidas corporales y los resultados nunca se guardan ni se transmiten. Su elección explícita de país se guarda en este navegador; borre los datos del sitio para eliminarla.
Resultados del cálculo
Introduce los datos y selecciona Calcular.
El IMC se muestra con un decimal; la clasificación usa el valor sin redondear.
El intervalo de peso normal incluye el límite inferior y excluye el superior. Los límites mostrados son aproximaciones redondeadas a dos decimales.
Ecuaciones y limitaciones
BMI = kg / (cm / 100)²
El BMR usa la ecuación de Mifflin-St Jeor. El artículo original estima el gasto energético en reposo (REE); esto no es una medición.
10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + s
Hombre s = +5, mujer s = −161. Necesidades energéticas diarias = BMR estimado × factor de actividad. Las calorías se redondean a números enteros para mostrarlas.
Los factores de actividad son ajustes de estimación aproximada de esta herramienta. No son factores validados en el estudio original de Mifflin-St Jeor ni una prescripción dietética personal.
No se consideran la masa muscular, la distribución de la grasa, las afecciones médicas ni las diferencias individuales. La selección de país solo cambia los criterios del IMC; las unidades siguen siendo siempre cm, kg y kcal/día.
Para menores de 20 años solo se muestra el valor del IMC; se omiten la clasificación adulta, el rango de peso normal y las estimaciones de energía.