Kalkulator BMI & BMR
Jelajahi perkiraan berat badan dan energi berdasarkan input Anda dan kriteria khusus negara.
Hanya untuk referensi · Bukan nasihat medis
Ini bukan alat diagnosis. Tidak berlaku untuk anak-anak, remaja, atau kehamilan. Kebutuhan energi sebenarnya dapat berbeda.
Input perhitungan
Ukuran tubuh dan hasil tidak pernah disimpan atau dikirim. Pilihan negara eksplisit Anda disimpan di browser ini; hapus data situs untuk menghapusnya.
Hasil perhitungan
Masukkan input Anda lalu pilih Hitung.
BMI ditampilkan hingga satu angka desimal; klasifikasi menggunakan nilai yang tidak dibulatkan.
Interval berat badan normal mencakup batas bawah dan tidak mencakup batas atas. Batas yang ditampilkan adalah perkiraan yang dibulatkan ke dua angka desimal.
Persamaan dan keterbatasan
BMI = kg / (cm / 100)²
BMR menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor. Makalah aslinya memperkirakan pengeluaran energi istirahat (REE); ini bukan pengukuran.
10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + s
Laki-laki s = +5, perempuan s = −161. Kebutuhan energi harian = perkiraan BMR × faktor aktivitas. Kalori dibulatkan ke bilangan bulat untuk ditampilkan.
Faktor aktivitas adalah pengaturan perkiraan kasar untuk alat ini. Faktor tersebut bukan faktor yang divalidasi dalam studi asli Mifflin-St Jeor maupun resep diet pribadi.
Massa otot, distribusi lemak, kondisi medis, dan perbedaan individu tidak dipertimbangkan. Pemilihan negara hanya mengubah kriteria BMI; satuan selalu tetap cm, kg, dan kkal/hari.
Untuk orang di bawah usia 20, hanya nilai BMI yang ditampilkan; klasifikasi dewasa, rentang berat badan normal, dan perkiraan energi tidak ditampilkan.