Calculadora de IMC e TMB
Explore estimativas de peso e energia com base nos seus dados e nos critérios de cada país.
Apenas para referência · Não é aconselhamento médico
Esta não é uma ferramenta de diagnóstico. Não se aplica a crianças, adolescentes nem à gravidez. A necessidade real de energia pode diferir.
Dados do cálculo
Medidas corporais e resultados nunca são armazenados nem transmitidos. A escolha explícita do país é salva neste navegador; limpe os dados do site para removê-la.
Resultados do cálculo
Digite os dados e selecione Calcular.
O IMC é exibido com uma casa decimal; a classificação usa o valor sem arredondamento.
O intervalo de peso normal inclui o limite inferior e exclui o superior. Os limites exibidos são aproximações arredondadas para duas casas decimais.
Equações e limitações
BMI = kg / (cm / 100)²
A TMB usa a equação de Mifflin-St Jeor. O artigo original estima o gasto energético em repouso (GER); isto não é uma medição.
10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + s
Masculino s = +5, feminino s = −161. Necessidade diária de energia = TMB estimada × fator de atividade. As calorias são arredondadas para números inteiros na exibição.
Os fatores de atividade são configurações de estimativa aproximada desta ferramenta. Não são fatores validados no estudo original de Mifflin-St Jeor nem uma prescrição alimentar pessoal.
Massa muscular, distribuição de gordura, condições médicas e diferenças individuais não são consideradas. A seleção do país altera apenas os critérios de IMC; as unidades permanecem sempre cm, kg e kcal/dia.
Para menores de 20 anos, apenas o valor do IMC é exibido; a classificação adulta, a faixa de peso normal e as estimativas de energia são omitidas.