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BMI 与 BMR 计算器

根据您输入的数据和各国标准,了解体重与能量估算。

仅供参考 · 非医疗建议
本工具并非诊断工具,不适用于儿童、青少年或孕期。实际能量需求可能有所不同。

计算输入

50–250 cm
10–500 kg
1–120 的整数岁 · 从 20 岁起按成人解读
活动系数仅为粗略估计,并非各国官方标准。

身体数据和结果不会被保存或传输。您明确选择的国家会保存在此浏览器中;清除网站数据即可删除。

计算结果

请输入内容并选择计算。

适用标准

BMI 原始标准

    公式与局限

    BMI = kg / (cm / 100)²

    BMR 采用 Mifflin-St Jeor 公式。原论文估算的是静息能量消耗(REE),并非实测值。

    10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + s

    男性 s = +5,女性 s = −161。每日能量需求 = 估算 BMR × 活动系数。热量显示时取整为整数。

    活动系数是本工具使用的粗略估算设定,既非 Mifflin-St Jeor 原始研究验证过的系数,也不是个人饮食处方。

    未考虑肌肉量、脂肪分布、疾病状况和个体差异。选择国家只会改变 BMI 标准;单位始终为 cm、kg 和 kcal/天。

    20 岁以下仅显示 BMI 数值,不显示成人分类、正常体重范围和能量估算。